日経の記事
この記事の中の表はかなり参考になるので、是非ともお読みください。
臨床の経験上、全てこの通りかというと、そうでもない事もあります。
両手の指に痺れがあったとしても、単に頚の筋肉の張りが強かっただけ、
といって事も多いですから。あくまで、参考までに。
全体的に良い記事だと思いますが、後半のストレッチには異論があります。
傷めている時のストレッチは余計に傷めてしまう事が多々あります。
伸ばすよりも収縮させるエクササイズをお勧めします。
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臨床の経験上、全てこの通りかというと、そうでもない事もあります。
両手の指に痺れがあったとしても、単に頚の筋肉の張りが強かっただけ、
といって事も多いですから。あくまで、参考までに。
全体的に良い記事だと思いますが、後半のストレッチには異論があります。
傷めている時のストレッチは余計に傷めてしまう事が多々あります。
伸ばすよりも収縮させるエクササイズをお勧めします。